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Educação Física

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Educação Física 2017-03-15T12:20:41+00:00

Manutenção da Condição Física

A atividade física e o desporto são áreas de intervenção essenciais à nossa população, nesta fase da vida em que os sinais do processo de envelhecimento são já tão notórios.

Deste modo, faz todo o sentido o investimento na prossecução das Atividades de Educação Física, nas suas componentes de Ginástica, Desporto e Natação, tendo em vista:

  • Promover o desenvolvimento/manutenção da condição física. (força, resistência, velocidade e flexibilidade).
  • Melhorar o controlo postural, a coordenação motora e o equilíbrio.
  • Incentivar o gosto pelo exercício físico e pelas práticas desportivas, como meio de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
  • Desenvolver o desportivismo, o espírito de equipa e as atitudes de cooperação, solidariedade e autonomia.
  • Contribuir para a redução da instabilidade e da agressividade.

É neste sentido que trabalhamos competências, tais como:

  • Perícias e manipulações
  • Deslocamentos e equilíbrios
  • Jogos
  • Velocidade
  • Resistência e Força
  • Flexibilidade
  • Percursos na natureza